Bogate în minerale, vitamine, antioxidanți si cu beneficii demonstrate asupra sănătății, semințele de chia sunt de luat în seama atunci când ne dorim o alimentație sanatoasă si echilibrată.
Cereale, pseudocereale și derivate Miss Brânzică, Mr Lăptic
Biluțe din fulgi de ovăz banano-brânzoși
septembrie 28, 2017
Fulgii de ovăz combinați cu brânză, banană și câteva semințe sau nuci reprezintă un mic dejun sănătos, care adună la un loc 4 grupe alimentare menite să asigure un start fantastic de zi. Ca să nu mai vorbesc de faptul că se pregătesc foarte rapid, sunt gustoși iar piticul meu îi manevrează cu mare ușurintă și plăcere❤️
Ne gândim și la copilașii cu intoleranță la proteina din laptele de vaca, capra si/sau intoleranta de lactoza, prin urmare preparatul de astăzi este cu dedicație pentru ei🎉. Asta nu înseamnă ca restul copilașilor nu se pot bucura de el. Din contra, este mai mult decât binevenit în cadrul unei alimentații diversificate și sănătoase.
Iacătă suntem în plin sezon de smochine🙈. Nu ai cum să-l ratezi, având în vedere prezența acestor domnițe drăguțe la toate Market-urile din oraș sau pe tarabele piețelor😃. Ușor moi, cu pielea fină, verzuie sau movulie, te ademenesc subtil, astfel ca în urmatoarele 5′ te și trezești cu dânsele în coș🙈.
Preocupată tot mai mult de ceea ce mănâncă copilul ei, mămica secolului XXI este mereu în căutarea de informații și variante cât mai sănătoase, mommy-homemade❤️, pentru preparatele existente pe rafturile magazinelor. Mă alătur vouă, mamici frumoase și pun umărul la stilul babyfriendly, cu o variantă de kidscuiți, sănătoasă, rapidă și mai mult decât tentantă pentru toți ai casei.
Semințoșii au apărut în diversificarea noastră ca parteneri de bal ai fructelor invitate la micul dejun sau la o gustare. Merg perfect și în loc de crutoane pentru o supă cremă sau de ce nu, pentru gazpacho. Sunt și politicoși🙈. In cazul în care doriți să-i acoperiți cu o salata de vinete sau de avocado cu ou, vă vor mulțumi frumos.
Îmi fac și eu curaj să vă prezint o primă rețetă de-a mea aici pe blog. De obicei, eu sunt responsabilă cu valsul pe taste în articole teoretice despre nutriție, însă astăzi m-am decis să îi fac concurență Simonei și să vă dau și eu o idee de acel ceva ce se gătește rapid și are un gust cu mult peste măsura ingredientelor.