Fulgi de orz cu măr

Pe Melisa o stiti deja, ea e mereu vesela, ea e mama tuturor exotismelor stiute si nestiute. Uneori, cand vorbim cu ea si ne mai enumera ingrediente, eu, recunosc, dau fuga sa caut pe Google…Preparatele ei abunda de sanatate si sunt pline de vitamine si antioxidanti mereu. Astazi, ne invita la mic dejun cu un terci delcios cu mar. Hai sa vedem! 🙂

Ingrediente (2 portii):

• 40g fulgi de orz
• 200g apa
• 2 mere
• 1 lg semințe de in – rasnite
• 1 lgita scorțișoară Ceylon
• câteva bucatele de zmeura

Cum am procedat:

• am curatat merele, si le-am dat pe răzătoare, dupa care le-am stropit cu putina zeama de lămâie și le-am amestecat cu semințele de in
• am fiert fulgii de orz în apa, timp de aprox 5min, apoi i-am lasat puțin la racit
• am amestecat fulgii cu merele, am decorat cu zmeura și scorțișoară și am servit vu pofta

Pofta buna!