O banana, niste faina, putin iaurt, cateva minute si gata-i mic dejunul pentru voinicei. Plus ca, rapiditatea cu care se pregateste/coace, ii da si mamei nitel timp sa faca un dus…rapid. Nu de alta, dar se trezesc dragonii imediat ce simt ca mama ar avea timp sa faca un dus.
Ingrediente:
- 1 ou
- 100 gr banana piure (cca 1 banana medie, fara coaja)
- 30 gr gris
- 10 gr faina de cocos
- 1/2 lgita praf de copt BIO
- 125 gr iaurt de ovaz (sau orice alt iaurt)
- 5 gr pudra de roscove
Cum am procedat:
- intr-un bol, am amestecat toate ingredientele, cu exceptia pudrei de roscove
- am impartit compozitia in 2, iar intr-una dintre jumatati, am adaugat pudra de roscove
- am asezat compozitia intr-un castronel de ceramica (unul din care fiica-mea mananca supa :p), alternand cate o lingura de aluat alb, una de aluat colorat cu roscova
- am copt prajiturica in cuptorul cu microunde, puterea maxima (la cuptorul meu, 800w, dar aceasta e diferita in functie de cuptor, ideea e ca trebuie puterea maxim a cuptorului), timp de 7′
- am scos prajiturica din forma pe o farfurie, am adaugat unt de caju si domnisoara a servit-o cu fructe
Pofta buna!
4 Comments
Buna! In cuptor merge? Daca da, cam cate minute? Multumesc
Buna, am vazut ca au copt-o cateva mamici si in cuptor, la 180 gr, caldura sus-jos. La unele 20-25′, la altele 40′. Cred ca depinde de cuptor.
Hello! Aș putea înlocui făina de cocos cu grâu 650? Ar trebui cam 40 de gr, nu-i așa? Mulțumeeesc!
Buna, da, cca 40-45gr.