Cereale, pseudocereale și derivate

Smoothie bowl Peppa Pig

aprilie 20, 2021

Cand a vazut Mara bolul, a exclamat: purcelus rozaliu! Ne-am amuzat, dar terciului asa i-a ramas numele, iar pe scena, se autointituleaza Peppa Pig, de la vestita purcelusa rozalie si hazlie.

Ingrediente:

  • 1lg fulgi de ovaz
  • 1 lg fulgi de hrisca
  • 150 ml lapte vegetal (am folosit de cocos, preferatul nostru) + 100 ml pentru hidratat
  • 1 lgita seminte de chia
  • 1 lgita seminte de in
  • 1 lgita seminte de pin
  • 2 lgite pudra de afine (puteti folosi fructe proaspete)
  • fructe, fistic maruntit, fulgi de cocos pentru servit (la alegere)

Cum am procedat:

  • am rasnit semintele si le-am pus la hidratat in laptele de cocos 15′
  • am rasnit fulgii si i-am fiert vreo 5′
  • am amestecat fulgii fierti impreuna cu semintele si pudra de afine
  • am servit  bolul cu fructe, fistic, fulgi de cocos crocanti

Pofta buna!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.