Astăzi o rețetă simplă de tartă raw, delicioasă și nutritivă. Rețeta îi aparține Cristinei (MyBabyFood Family) și sperăm să vă fie pe plac.
„Blat
– ~250 g nuca romaneasca macinata (hidratata in prealabil)
– 3 lingurite carob
– 5 curmale medjool
(☆un pic de apa sau lapte vegetal la nevoie, la mine erau nucile abia hidratate)
Crema:
– strat 1: zmeura
– strat 2:
– 2 buc avocado
– 1 buc baby banana (sau jum banana normala)
– 1 lg sirop curmale
– 1 lingurita zeama lamaie
– 3 curmale medjool
– 1 lg carob
– 30 g banuti de ciocolata vegana ( topiti in prealabil; 5 ani +)
– strat 3: visine liofilizate
Se lasa la frigider min 3 h inainte de servire.
☆in cazul in care renuntati la banutii de cioco puteti oferi si la copii mai mici.
☆tava 17 cm.
Pofta buna!”
No Comments