Va amintiti gogosele mamei? Alea prajite in ulei mult…stiu, ati promis ca o alimentatie sanatoasa nu e compatibila cu gogosile. Si aici trebuie sa vin cu un contra-argument. Gogosile pot fi sanatoase, dar si gustoase. Nu se exclud cele doua. Ileana ne spune cum putem pregati niste gogosele care sa imbine alimentatia sanatoasa cu gustul bun.
Ingrediente :
- 15gr (2 linguri) seminte de dovleac
- 15gr (2 linguri) seminte de floarea soarelui
- coaja de la o portocala bio netratata
- 20gr pudra de carob
- 20gr faina de in auriu
- 100gr iaurt vegan
- 100ml apa (sau lapte vegetal la alegere )
- 50gr faina de hrisca
- 1 lingurita praf de copt
Cum am procedat :
-Am rasnit semintele (susan si floarea soarelui ) dupa care am omogenizat toate pe rand .
-Am umplut formele si le-am data la 160grade 15-20’minute sau pana trec testul scobitorii.
-Noi am servit cu dulceta de zmeura fara zahar .
No Comments