Cereale, pseudocereale și derivate Dulcegării

Gogoșele vegane

aprilie 18, 2021

Va amintiti gogosele mamei? Alea prajite in ulei mult…stiu, ati promis ca o alimentatie sanatoasa nu e compatibila cu gogosile. Si aici trebuie sa vin cu un contra-argument. Gogosile pot fi sanatoase, dar si gustoase. Nu se exclud cele doua. Ileana ne spune cum putem pregati niste gogosele care sa imbine alimentatia sanatoasa cu gustul bun.

Ingrediente :

  • 15gr (2 linguri) seminte de dovleac
  • 15gr (2 linguri) seminte de floarea soarelui
  • coaja de la o portocala bio netratata
  • 20gr pudra de carob
  • 20gr faina de in auriu
  • 100gr iaurt vegan
  • 100ml apa (sau lapte vegetal la alegere )
  • 50gr faina de hrisca
  • 1 lingurita praf de copt

Cum am procedat :

-Am rasnit semintele (susan si floarea soarelui ) dupa care am omogenizat toate pe rand  .

-Am umplut formele si le-am data la 160grade 15-20’minute sau pana trec testul scobitorii.

-Noi am servit cu dulceta de zmeura fara zahar .

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.