Carne, pește sau fructe de mare

Biban cu mazăre și morcov

martie 25, 2021

Peștele este sănătos și categoric face parte dintr-o alimentație echilibrată. Așadar, Miha (MyBabyFood family) a ales să pregătească astăzi Măslinului niște biban cu mazăre și morcov.

Ingrediente:

  • O bucată de pește filetat
  • Mazăre, după pofta inimii
  • Un morcov crud
  • câteva pictături ulei de avocado
  • sare și piper (2+)

Cum am procedat:

  • Peștele l-am uns cu un puf de ulei de avocado. Am pus și un praf de sare și piper (opțional, 2+) și l-am băgat în Ninja, pe funcția de grill, 7 minute pe fiecare parte – Se poate prepara și la cuptor, pe hârtie de copt
  • Intre timp, am fiert mazărea (eu am folosit congelată), care a fost gata în 5 minute.
  • Cât s-a răcit mazărea, am dat morcovul pe răzătoarea pentru spiralat.

Și gata prânzul! Nu uitați: pentru cei mici, mazărea se aplatizează cu o furculiță.”

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.