Cereale, pseudocereale și derivate

Terci de ovăz cu zmeură

februarie 26, 2021

Rapid – acesta e cuvântul care descrie pregătirea micului dejun cu 2 copii în brațe, iar Miha (MyBabyFood family) are o rețetă de terci rapid și nutritiv.

Ingrediente:

  • 6-7 linguri de fulgi de ovăz
  • Lapte cât cuprinde
  • O mână de zmeură (proaspătă sau congelată)
  • O lingură de iaurt grecesc
  • O lingură de mix de semințe

Cum am procedat:

  • Am pus ovăzul într-o crăticioară, lapte cât cuprinde și am pus la fiert, la foc mic. Am adăugat apoi zmeura și-am amestecat ușor, până a căpătat consistența dorită.
  • După ce am pus în castron, am adăugat iaurtul și semințele. Un mic dejun gata în 5-7 minute, care se potrivește de minune dimineților friguroase.”

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.