Cereale/pseudocereale/paste Miss Branzica

Biluțe din fulgi de ovăz banano-brânzoși

septembrie 28, 2017

Fulgii de ovăz combinați cu brânză, banană și câteva semințe sau nuci reprezintă un mic dejun sănătos, care adună la un loc 4 grupe alimentare menite să asigure un start fantastic de zi. Ca să nu mai vorbesc de faptul că se pregătesc foarte rapid, sunt gustoși iar piticul meu îi manevrează cu mare ușurintă și plăcere❤️

Ingrediente:

  • 3 linguri fulgi de ovăz
  • 1 lg brânză cu iaurt. Reteta o găsiți aici
  • 1 banană
  • migdale râșnite, semințe de cânepă decorticate și semințe de dovleac râșnite

Cum am procedat:

  • am fiert fulgii de ovăz 5′ în apă și i-am lăsat la scurs
  • fulgii scurși i-am amestecat cu brânzica și banana pasată
  • am format biluțe, pe care le-am tăvălit prin nuci și semințe.

📌 Dacă din diverse motive (brânzica mai moale – cu zer, insuficient stoarsă, fulgi lăsați prea puțin la scurs), biluțele sunt moi, nu e nici o tragedie. Lasați amestecul ca atare in farfurie, iar piticul se va bucura de el – a la linguriță😃. Același succes îl va avea🙈

📌 In cazul copilașilor cu aplv, aplc, il – înlocuiți brânzica de vaci cu brânzica de migdale (rețeta aici) și renunțați la a tăvăli biluțele prin nuci.

Sa aveți copii păpăcioși!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply